Elena Mocănașu

Dacă ni se acordă suficient timp, mulți dintre noi vor ajunge la stadiul ”sunt îndeajuns de bun (sau de inteligent)”. Acesta este punctul în care nu mai simțim nevoia să demonstrăm lumii că suntem stăpânii propriei noastre vieți, pentru că ajungem să o simțim, să facă parte din noi. Nu mai vrem să arătăm nimănui că avem valoare, nu ne mai simțim obligați să fim de acord cu toată lumea și nici nu mai așteptăm ca ceilalți să ne simpatizeze. Facem față mult mai bine sentimentului de rușine. Nu ne mai este teamă să ne dezvălui slăbiciunile, incertitudinile sau vulnerabilitățile. Avem grijă de noi, iar viața curge mai lin. Este o stare de mulțumire. Nu ne mai opunem vieții și așa dobândim, de fapt, mai mult control asupra acesteia. Este o stare de recunoștință atât față de oameni, cât și față de viața noastră. Acum ne asemănăm, în multe privințe, cu copilul din noi. Copiii nu își pun problema dacă au sau nu valoare personală. Ei nici nu știu ce înseamnă acest lucru, dar comportam

Ce ai face astăzi - cum ți-ai petrece ziua - dacă te-ai iubi mai mult? În acest workshop vom vorbi despre iubirea de sine și vom vedea DE CE este atât de important să ai grija de tine și, mai ales, vom vedea CUM putem face asta. Vei înțelege că, de fapt, atunci când ai grijă de tine însăți, ai grijă de lumea întreagă, pentru că ești încărcată cu iubire și energie (nu cu frustrări, supărări și stres). De ce este bine să ai griă de tine cred că este evident, cu toate acestea voi enumera câteva dintre beneficii pe care poate nu le-ai luat în considerare: - Vei fi mai sănătoasă, vei avea o mai bună stare de spirit și vei simți cum bunăstarea își face, încetul cu încetul, loc în viața ta, pentru că se va diminua nivelul de stres. - Te vei bucura de o capacitate mai mare de concentrare, ceea ce te va ajuta să ai mai multă claritate și, în același timp, să fii mai eficientă în ceea ce faci. - Vei depăși frici și astfel vei fi mai încrezătoare, nu vei mai amâna lucruri

Sunt de ajuns! Fac de ajuns! Am de ajuns!  Nu trebuie să dovedesc nimic nimănui!

1. Taci, dacă nu ai de spus ceva valoros! 2. Taci, atunci când ai vorbit destul! 3. Taci, până când își vine rândul să vorbești! 4. Taci, atunci când ești provocat! 5. Taci, când ești nervos și iritat! 6. Taci, când intri în biserică, pentru ca Dumnezeu să-ți poată vorbi! 7. Taci, când ieși din biserică, pentru ca Dumnezeu să poată imprima în mintea ta lucrurile pe care le-ai auzit! 8. Taci, când ești ispitit să bârfești! 9. Taci, când ești ispitit să critici! 10. Taci, cât să ai timp să gândești înainte de a vorbi!

Tragedia nu constă în faptul că nu ne atingem scopul în viață. Tragedia este că nu avem un scop în viață spre care să tindem. (Benjamin Mays)

Lucrurile funcționează întotdeauna pentru mine.

Întâmplare de acum câteva zile... - Mami, mami, îți plac desenele mele? - Da, iubita. - Care desen îți place mai mult? Ăsta sau ăsta? Aleg unul și-i spun: - Acesta. - Dar celălalt nu-ți place? - Ba da, dar acesta îmi place mai mult. Se pune Theona din nou pe lucru și mai desenează câte ceva la desenul ”celălalt”... - Mami, mami, acum care desen îți place mai mult? Ăsta sau celălalt? - Acesta. - Dar de ce?!... Uite i-am mai adăugat 3 flori, 2 copaci (etc.), nu crezi că acum ”celălalt” desen este mai frumos? - Iubita, mie îmi place mai mult ”acesta”, dar dacă ție îți place mai mult ”celălalt” asta este cel mai important. Nu contează ce cred alții, atâta timp cât îți place ție. Nu contează ce părere au alții, atâta timp cât ție îți face plăcere să lucrezi la el. Important este să îți placă ție, chiar dacă mie nu îmi place. Noi suntem, toți, diferiți și cuiva poate să-i placă ceva, iar ție să îți placă altceva, este perfect OK. Fiecare are dreptul la opinia

Lucrurile mici făcute în mod constant duc la rezultate extraordinare. (Tony Robbins)

Nu am nevoie de un motiv anume pentru a mă simți bine! {Pentru că bucuria/ optimismul/ fericirea este o alegere!}

Cu toții am auzit îndemnul ”Iubește-l pe aproapele tău” , din păcate, ce nu prea am auzit, sau nu am reținut, sau nu am înțeles este continuarea... „ ca pe tine însuți”. ”Iubește-l pe aproapele tău ca pe tine însuți ” (Matei 22,39) Singurele lucruri de care avem nevoie pe această lume sunt: iubirea și acceptarea. Însă cum, prea adesea, noi ne refuzăm nouă înșine acestea, nu avem de unde să le oferim mai departe celor dragi. Ai observat că tu ești cel care condamni cel mai aspru?!... Că te critici cel mai sever?!... Întrebare: ”Dacă cineva/ un prieten ți-ar vorbi așa cum îți vorbești tu ție, l-ai mai considera prieten?... Ai mai continua să stai de vorbă cu el?” Dacă tu duci lipsă de iubire și compasiune tu însuți, cum este posibil să oferi iubire și compasiune altcuiva?!...Poți să dai ceva ce nu ai? În acest seminar vom vorbi despre inimă, emoții și sentimente. Vom vedea de ce este necesar să ne iubim pe noi înșine și vom conștientiza că merităm să fim i

Te-ai gândit vreodată că iubirea și acceptarea este tot ceea ce avem nevoie pe această lume?... Da, tot ce avem nevoie este iubire și acceptare. Însă noi ne refuzăm nouă înșine acestea și implicit, apoi, le refuzăm și celor din jur. Te-ai gândit vreodată că de fapt atunci când nu accepți ceva sau critici ceva la altcineva, faci asta pentru că de fapt nu accepți ceva la tine?!... Și, implicit, când cineva critică sau condamnă ceva la tine, de fapt, nu are o problemă cu tine, ci cu el însuși/ ea însăși?... Sună mai simplu decât este (în teorie este întotdeauna mai ușor decât în practică), însă este și eliberator, deoarece, cu puțin exercițiu, dacă îți impui să îți aduci aminte și conștientizezi că atunci când cineva te judecă și te condamnă, de fapt, nu are o problemă cu tine, ci cu el, deja nu te mai ”consumi” atât și, în cele din urmă, ajungi să nu te mai lași afectat și, poate, chiar să ai compasiune pentru persoana respectivă. Așa că... ține minte că atunci când nu-ți

Care este acel lucru pe care dacă îl realizezi/ faci astăzi, ziua ta este împlinită?